Một vóc dáng hoàn hảo luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ, vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 cách làm các loại sữa lắc trái cây và rau củ thơm ngon, cực đơn giản để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn thêm dễ dàng nhé!
Sữa lắc khoai lang tím
Bạn đang đọc: Năm món sữa lắc trái cây và rau củ tự làm giảm cân, ít chất béo, ít calo và đẹp da
Nguyên liệu: 1 củ khoai tây tím, 1/2 hộp sữa chua, 1/2 hộp sữa tươi không đường.
Cách làm: Khoai lang tím gọt vỏ, thái miếng, hấp chín. Cho vào máy xay sinh tố cùng sữa chua, sữa tươi sau đó thưởng thức.
Sữa lắc xoài
Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1/2 hộp sữa chua, 1/2 hộp sữa tươi không đường.
Cách làm: Xoài được gọt vỏ, thái hạt lựu. Cho vào máy xay sinh tốt cùng với sữa chua, sữa tươi, sau đó thưởng thức.
Sinh tố chuối
Nguyên liệu: ½ quả dưa chuột, 1 quả chuối, 1/2 hộp sữa chua, 1/2 hộp sữa tươi không đường.
Tìm hiểu thêm: Tranh thủ trời nắng nóng, thử làm món tôm khô vừa dẻo vừa ngọt để ăn vặt hoặc nhậu
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu gồm dưa chuột thái lát, chuối gọt vỏ, sữa chua, sữa tươi vào máy xay sinh tố đánh đều sau đó thưởng thức.
Sinh tố cam cà rốt
Nguyên liệu: 1/2 củ cà rốt, 1 quả cam, 1/2 hộp sữa chua và 1/2 hộp sữa tươi không đường.
Cách làm: Cho cà rốt vào nồi hấp chín, gọt vỏ cam tách lấy múi, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tốt xay nhuyễn, sau đó thưởng thức.
Sinh tố thanh long
Nguyên liệu: 1/2 quả thanh long, 1 quả chuối, 1 hộp sữa chua và 1 hộp sữa tươi không đường.
>>>>>Xem thêm: Hấp mực nhớ thả loại củ này vào, món mực hấp hết sạch mùi tanh, thơm ngon đậm đà và rất giàu dinh dưỡng
Cách làm: Chuối thanh long gọt vỏ rồi xay nhuyễn cùng với chuối, sữa chua và sữa tươi nguyên chất, sau đó thưởng thức.
