Để khỏi đau đầu nghĩ thực đơn cho cả gia đình trong một tháng, dưới đây là gợi ý hữu ích của bạn.
Từ tham khảo thực đơn trên các diễn đàn yêu bếp, nàng dâu đảm đã tự chế biến được loạt mâm cơm ngon cho cả gia đình. Bữa ăn gia đình được cô khá chăm chút khi đầy đủ món mặn, canh, súp.
Bạn đang đọc: Gợi ý 30 mâm cơm trong một tháng, ngon đẹp như nhà hàng, đủ chất cho cả gia đình
Trong tuần bận làm việc thì cô chỉ nấu ăn đơn giản, lúc rảnh rỗi hay cuối tuần thì làm nhiều món cầu kỳ hơn. Gái đảm này quan niệm: “Bữa cơm gia đình, dù ngon hay dở, mình có lòng nấu thì chỉ mong có người ngồi ăn cùng là hạnh phúc lắm rồi”. Mâm cơm đủ chất dưới đây có giá mua thực phẩm từ 100 nghìn đến khoảng 300 nghìn đồng.
Mâm cơm 30 ngày: “Cá nục tươi kho khế. Rau muống luộc. Nước rau vắt chanh.
Thịt bò xào thập cẩm (bắp cải tím, mướp đắng, súp lơ xanh). Cá rô phi hấp bia. Lạc rim.
Bún cá chấm ruốc.
Gà om tỏi miền tây. Cá mắm kho sả khế. Canh trứng cà chua. Cà muối. Dưa muối xổi.
Thịt luộc chấm tôm chua. Cá lưỡng đỏ rán giòn. Canh dứa thịt bò. Bầu non xào canh hao.
Mực xào giá. Tôm tít rang me. Mùng muối chấm ruốc.
Cá lóc đồng về đầu đuôi nấu canh chua. Phần thân kho lá nghệ. Rau củ xào.
Cá nục tươi kho sả riềng. Thịt bò xào mướp đắng. Canh cà chua tôm. Cà muối.
Lòng luộc. Gà nấu măng cay. Cá trích kho. Canh mướp.
Mực xào giá rau cần. Cá bạc má rán giòn sốt mắm tỏi ớt. Canh mướp.
Sườn xào chua ngọt. Canh bắp cải cà chua. Cá bạc má rán. Dưa xổi. Cá khô xào măng chua.
Giả cầy. Canh mướp mồng tơi nấu ngao. Đồ sống ăn kèm thịt.
Thịt bò om khế. Tôm rim ngọt. Canh cải thịt bằm. Lạc rim.
Canh mướp. Cá thu kho. Thịt bằm nấm mèo cuốn rau sống.
Cá lóc kho lá nghệ. Rau muống xào. Sườn kho mặn ngọt. Nước rau vắt chanh.
Tìm hiểu thêm: Mùa xuân nhớ ăn thêm rau cải bó xôi, dạy bạn cách làm chưa ăn bao giờ, vừa bổ dưỡng lại ngon cả nhà đều thích
Thịt băm viên sốt cà. Lươn xào sả ớt. Canh rau vặt tôm. Cà muối.
Sườn xào chua ngọt. Rau bầu xào tỏi. Canh mướp. Cà muối xổi.
Cá bạc má sốt cà. Canh bí thịt bò. Cải xào. Cà muối.
Tim cật xào dứa. Cá dom rán giòn. Canh mồng tơi nấu tôm.
Mực xào giá. Cá bạc má rán giòn. Canh mướp mồng tơi nấu tép. Cà muối xổi chấm ruốc.
Thịt luộc chấm tôm chua. Rau muống luộc. Nước luộc thịt vắt chanh siêu ngon.
Cá mắm. Canh thịt bò măng chua. Sườn chua ngọt. Su hào cà rốt xào.
Cá chim sốt cà chua. Tim cật heo xào khế. Canh rau vặt.
Ghẹ hấp. Cá nục kho khế nghệ. Canh rau vặt. Cà muối.
Mực xào giá. Cá trích kho tiêu. Canh ngao rau vặt. Cà muối nước mắm.
Sườn xào chua ngọt. Rau muống xào tỏi. Nước canh rau vắt chanh. Cà muối.
Thịt hộp tự nấu. Cá trắm nấu dưa mùng đậu phụ. Canh rau cải thịt bằm.
Gà om tỏi miền tây. Thịt bò xào hoa thiên lý. Canh mướp. Cà muối xào tỏi.
Canh cải cúc cá cháo. Thịt cuốn lá lốt. Nộm tai mui. Cà muối.
>>>>>Xem thêm: Gợi ý 13 mâm cơm bình dân đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình 3 thành viên trong những ngày đông
Cá lóc kho nghệ. Thịt bằm cuốn rau sống. Canh mướp mồng tơi nấu ngao.
Nguồn Facebook: Ngân Tây
