Công thức món ngon cho chị em giảm cân: Tôm luộc chua cay, ít chất béo và nhiều đạm

Thay vì ngày này qua ngày khác ăn trứng luộc, khoai lang, ức gà… để giảm cân, các chị em cũng có thể bổ sung vào thực đơn món ngon lạ miệng dưới đây.

Ngoài tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng quyết định việc giảm cân có thành công hay không. Những thực phẩm tăng cơ, giảm mỡ được nhiều người đang trong chế độ siết chân ưa thích phải kể đến như ức gà luộc, khoai lang, gạo lứt…

Nếu đã quá chán những món này, thử ngay công thức làm tôm luộc trộn chua cay, ít chất béo và nhiều protein để đổi vị.

món ngon giảm cân, thực đơn giảm cân, tôm trộn

Chỉ mất vài phút, bạn đã có thể làm xong món tôm trộn chua cay hấp dẫn.

Nguyên liệu:

Bắp ngô.

Tôm.

Trứng.

Ớt, tỏi

Vừng rang (mè).

Gia vị.

Cách làm:

Tôm luộc bỏ vỏ thêm bắp ngô luộc và lòng trắng trứng luộc vào một chiếc tô.

món ngon giảm cân, thực đơn giảm cân, tôm trộn

Cách làm sốt: Mè rang, ớt bột, ớt trái, tỏi băm, 1 muống nước tương, 2 muỗng dấm, 1 muỗng dầu hào, ít muối và ít đường, trộn đều.

món ngon giảm cân, thực đơn giảm cân, tôm trộn

món ngon giảm cân, thực đơn giảm cân, tôm trộn

món ngon giảm cân, thực đơn giảm cân, tôm trộn

món ngon giảm cân, thực đơn giảm cân, tôm trộn

Sau cùng là cho sốt vào tô tôm luộc rồi trộn cùng hỗn hợp trên. Ăn liền hoặc bỏ tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức sẽ ngon hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *