Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Những mâm cơm hạn chế dầu mỡ, có nhiều rau xanh sẽ tốt cho sức khỏe và giúp bạn không bị tăng cân.

Ngày nay để có sức khỏe tốt, nhiều người chú trọng vào chế độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn. Thay vì ăn nhiều món dầu mỡ, xào rán, nhiều người chế biến các món ăn luộc hấp, các món có nhiều rau, chiên rán bằng nồi chiên không dầu.

Bạn đang đọc: Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Vì mong muốn có cuộc sống lành mạnh, mẹ đảm tên là Huyền Đào đã rủ chồng cùng nhau tập thể dục mỗi ngày và ăn uống heathy.

Dưới đây là gần 30 mâm cơm mà mẹ đảm này chia sẻ, các chị em có thể tham khảo để nấu cho gia đình của mình.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Mâm cơm heathy với thịt rang dừa, bắp cải luộc, canh cà chua, ruốc thịt, dưa hấu.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Cá rán bằng nồi chiên không dầu, rau xào bằng nước, canh cà chua, rau sống, chuối.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Cá rán nồi chiên không dầu, canh khoai môn hầm xương, rau muống luộc, cam và nho tráng miệng.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Thịt lợn luộc, canh rau ngót nấu giò, cà tím xào, dưa vàng.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Thịt lợn luộc, rau muống luộc, chả ức gà, đu đủ.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Ức gà nướng, đậu bắp luộc, lạc rang, trâu gác bếp.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Ức gà nướng, nem tai, rau muống luộc, bưởi.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Tôm rim thịt, rau muống luộc, lạc rang, khoai lang luộc.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Cá rán, trứng rán, lặc lè luộc ăn cùng cơm gạo lứt trắng.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Cá rán, bí xanh luộc, nhộng rang, lạc rang, dưa hấu.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Đậu phụ sốt cà chua, nấm xào, bầu luộc, hồng xiêm.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Đậu rán, nhộng rang, thịt lợn luộc, súp lơ trắng luộc.

Tìm hiểu thêm: 4 món nộm, gỏi thanh mát cho chiều nắng

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Thịt lợn luộc, ức gà xào bắp cải, canh rau ngót, sắn luộc.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Ngao xào, chuối xanh xào chay, đậu phụ luộc.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Ức gà và cá rán nồi chiên không dầu, nấm xào, rau muống luộc, lạc rang.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Ức gà nướng, rau luộc, thịt gà rang, canh cá nấu dưa chua.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Ốc xào sả ớt, thịt lợn luộc, canh rau ngót nấu thịt, dưa vàng.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Cá rán, bí xanh, đậu phụ trắng, dưa vàng.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Đùi gà nướng, canh rau ngót, khoai lang luộc, mít.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Tôm rim, đậu đũa luộc, trứng rán, thanh long đỏ.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Trứng rán, đậu phụ trắng, rau dền luộc, chuối.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Cá rán, phồng tôm bỏ bò, nhộng rang, rau luộc, bơ.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

Đậu rán sốt cà chua, canh rau mọc, cà muối.

Gợi ý gần 30 mâm cơm heathy, ăn ngon, nấu nhanh, tốt cho sức khỏe

>>>>>Xem thêm: Cách làm thạch xoài sữa dừa – món ăn tráng miệng thanh mát cho mùa hè

Nem rán nồi chiên không dầu, rau cải luộc, nho.

Theo facebook: Huyền Đào.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *