Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

Súp lơ xanh là thực phẩm nhiều dinh dưỡng, bạn nên áp dụng thường xuyên vào chế độ ăn uống nhà mình.

Súp lơ xanh có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, cứ 50 gam bông cải xanh thì hàm lượng protein từ 2,5 gam đến 3,5 gam, gấp 4 lần so với súp lơ trắng và 5 lần so với cà chua. Ăn súp lơ xanh thường xuyên có thể bồi bổ cơ thể và nâng cao sức khỏe.

Bạn đang đọc: Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

Bài viết sau sẽ dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ và ngon miệng.

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

Chuẩn bị nguyên liệu:

Súp xanh, muối, bột mì, nước, dầu ăn, mè đen, muối.

Cách làm:

1. Cho 2g muối vào nước, sau đó ngâm súp lơ xanh trong nước khoảng 5 phút để loại bỏ dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên bông cải.

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

2. Tiếp theo, cắt súp lơ xanh thành miếng nhỏ.

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

3. Cho một ít muối vào, thêm lượng bột mì và nước thích hợp, trộn đều cho đến khi nó kết dính như thế này.

Tìm hiểu thêm: Mẹ đảm gốc Huế chỉ bí quyết nấu món bún bò ngon đúng điệu

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

4. Sau khi làm nóng chảo nướng điện trước, phết một ít dầu ăn, dùng xẻng cho hỗn hợp bông cải xanh, rắc một ít mè đen lên trên, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 2 phút, sau khi đông lại thì lật lại và nướng.

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

5. Khi hết thời gian thì lấy ra khỏi chảo rồi thưởng thức.

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

6. Súp lơ xanh làm theo cách này có thể ăn sáng, rất bổ dưỡng.

Dạy bạn cách ăn súp lơ xanh mới lạ, ngon miệng, ai cũng thích

>>>>>Xem thêm: Cách làm đậu hũ chiên trứng thơm ngon, giòn tan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *